Resilienz und Stress - zwei Seiten einer Medaille

Resilienz und Stress - zwei Seiten einer Medaille

Ort: deutschlandweit

Dauer: 1 Tag

Leitung: Dr. med. Petra Golenhofen

Dieser Workshop beinhaltet die Themen:

  • Stress, Gelassenheit und Kommunikation
  • Was bedeutet Resilienz?
  • Wie hängen Resilienz und der Umgang mit Stress zusammen?
  • Wie gehe ich mit Stress im Team um?
  • Wie entwickle ich meine individuelle Resilienz, wie meine Gelassenheit im Team?
  • Selbstmanagement von Stress: Kopf, Körper und Emotionen
  • Burnout und Burnout Prophylaxe
  • Stress messen: Biofeedbackverfahren (Herzraten Variabilitätsmessung)