Resilienz und Stress - zwei Seiten einer Medaille

Dieser Workshop beinhaltet die Themen:

• Stress, Gelassenheit und Kommunikation
• Was bedeutet Resilienz?
• Wie hängen Resilienz und der Umgang mit Stress zusammen?
• Wie gehe ich mit Stress im Team um?
• Wie entwickle ich meine individuelle Resilienz, wie meine Gelassenheit im Team?
• Selbstmanagement von Stress: Kopf, Körper und Emotionen
• Burnout und Burnout Prophylaxe
• Stress messen: Biofeedbackverfahren (Herzraten Variabilitätsmessung)