Präsenz und Achtsamkeit

 

Training, deutschlandweit, 1 Tag
Leitung: Michela Grosser


Inhalte:

  • Theorie und Praxis zum Gefühl Präsenz
  • Mindfullness körperlich spüren und sich „wie neu fühlen“
  • Übungen u.a. aus dem Körpertherapeutischen Kontext
  • Meditationen zur Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit
  • Stärkung der inneren Stimme und die Förderung dieser zu vertrauen
  • Dialoge zur Auflösung hinderlicher Gedankenmechanismen


Ziele:

  • Mehr Wohlbefinden und Energie
  • Vermittlung und Umsetzung alltagstauglicher Tools
  • Der eigenen Persönlichkeit Raum und Präsenz zugestehen
  • Sich Grenzen erlauben, setzen, erkennen und wahren
  • Mehr Selbst-Verständnis und Selbst-Führung im Alltag, in Beruf und Familie
  • Ohne Druck und Anstrengung mehr Energie und Leichtigkeit



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